UP Board Exam 2026 Preparation Tips: बिना टाइम टेबल के पढ़ाई करना ऐसा है जैसे बिना नक्शे के सफर शुरू करना. सही टाइम प्लानिंग आपको फोकस्ड रखती है और हर सब्जेक्ट को बराबर ध्यान देने का मौका देती है. चलिए जानते हैं कि ऐसा टाइम टेबल कैसे बनाएं जो आपको फुल मार्क्स के करीब ले जाए. यूपी बोर्ड परीक्षा (UP Board Exam 2026 Date Sheet) शुरू होने में 3 महीने का समय है. ऐसे में प्रोपर टाइम टेबल बनाने का सही तरीका यहां देख सकते हैं.

UP Board Exam 2026 Preparation Tips: सुबह करें पढ़ाई

यूपी बोर्ड परीक्षा (UP Board Exam 2026) की तैयारी के लिए सुबह का समय दिमाग के लिए सबसे फ्रेश माना जाता है. कोशिश करें कि आप सुबह 4:30 या 5 बजे उठ जाएं. इस वक्त मैथ्स, साइंस या कोई भी ऐसा विषय पढ़ें जिसमें थोड़ा ज्यादा ध्यान लगाना पड़ता है. दो घंटे लगातार पढ़ाई करने के बाद हल्का ब्रेक जरूर लें ताकि दिमाग रिलैक्स हो जाए.

हर सब्जेक्ट को बराबर टाइम दें

कई बार बच्चे सिर्फ एक या दो विषयों पर ज्यादा ध्यान देते हैं, लेकिन बाकी सब्जेक्ट पीछे रह जाते हैं. टाइम टेबल बनाते समय हर विषय को बराबर समय देना जरूरी है. अगर किसी विषय में आप कमजोर हैं तो उसके लिए थोड़ा एक्स्ट्रा टाइम निकालें. जैसे- 1 घंटे की जगह 1.5 घंटे का स्लॉट रखें.

बीच-बीच में ब्रेक लें

लगातार पढ़ाई करने से दिमाग थक जाता है और याद की हुई चीजें जल्दी भूल जाती हैं. इसलिए हर 2 घंटे की पढ़ाई के बाद 10-15 मिनट का ब्रेक लें. इस दौरान थोड़ा टहल लें, पानी पी लें या आंखों को आराम दें. इससे आपकी एकाग्रता और याद रखने की क्षमता दोनों बढ़ती हैं.

रोजाना रिवीजन करें

पढ़ाई करने से ज्यादा जरूरी है रिवीजन करना. हर शाम 30-40 मिनट का समय सिर्फ रिवीजन के लिए रखें. इससे दिनभर में जो पढ़ा है वो याद रहेगा. परीक्षा से पहले के आखिरी दो हफ्ते सिर्फ रिवीजन और मॉडल पेपर हल करने के लिए रखें.

अच्छे से नींद

पढ़ाई के साथ पर्याप्त नींद लेना भी जरूरी है. दिन में 6 से 7 घंटे की नींद लें और पौष्टिक खाना खाएं. जंक फूड, मोबाइल और देर रात तक जागने से बचें. जब शरीर और दिमाग दोनों स्वस्थ रहेंगे तभी आप अपना 100% दे पाएंगे.

यह भी पढ़ें: CBSE Board 10वीं के कमजोर छात्रों के लिए स्मार्ट स्टडी गाइड, ऐसे करें पढ़ाई, आएंगे 100% मार्क्स