यूपी पुलिस कांस्टेबल की तैयारी कर रहे युवाओं को फिजिकल टेस्ट कैसे पास करना है. इस बात की जानकारी आपको यहां मिलेगी. ऐसे में आइए जानते हैं कि आखिर उन अभ्यर्थियों को किस तरह से अपनी तैयारी करनी चाहिए, किन बातों का ध्यान रखना चाहिए.

युवाओं के लिए है अच्छी अपॉर्चुनिटी
स्पोर्ट्स एसोसिएशन ऑफ चंदौली के महासचिव कुमार नंदजी ने लोकल 18 से कहा कि उत्तर प्रदेश सरकार की ओर से अच्छी पहल है. युवाओं के मन होता है कि वह सेना में जाए. पुलिस में जाए और देश सेवा-समाज सेवा करें. वैसे युवाओं के लिए अच्छी अपॉर्चुनिटी है, जो युवा थोड़ी पढ़ाई में कमजोर होते है, जो गांव से जुड़े होते है, उनके अंदर जो जज्बा होता है एक प्रशासनिक विभाग में जाने की, उनके लिए भी अच्छा मौका है.

फिजिकल की तैयारी में इन बातों का रखें ध्यान
भर्ती होने के लिए फिजिकल की तैयारी करना पड़ेगा. केवल लिखित परीक्षा निकालने से नहीं होगा. फिजिकल के लिए दौड़ होना चाहिए, हाइट होनी चाहिए और लौंग जंप होनी चाहिए. इस प्रकार की एक्टिविटी होती है. वहीं, यूपी पुलिस कांस्टेबल की बता करें, तो इसमें दौड़ अनिवार्य है. वो आपको पास होना पड़ेगा, तभी अच्छा मेरिट बनेगा. उन्होंने बताया कि पुरुष के लिए 4.8 किलोमीटर की दौड़ होती है, जिसके लिए 25 मिनट का समय मिलता है. महिलाओं के लिए 2.4 किलोमीटर की दौड़ होती है, जिसके लिए 14 मिनट का समय मिलता है.

लिखित और फिजिकल दोनों की करें पूरी तैयारी 
पुलिस उम्मीदवार के लिए 40 किलोग्राम वजन होना चाहिए, उसके कई साइंटिफिक रीजन होते है, क्योंकि जो गन मिलता है, उसका वेट करीब 7 किलोग्राम होता है. इसीलिए शारीरिक दक्षता होनी चाहिए, तभी आप डिफेंस क्षेत्र में जा सकते है. वेट के साथ-साथ अच्छी हाइट भी होनी चाहिए. अगर आप छोटे कद के रहेंगे, तो आप भीड़ में कही छुप जाएंगे. इस लिए यूपी पुलिस कांस्टेबल के लिए एक मानक बनाया गया है. फिजिकल के अलावा आपको मेंटली भी स्ट्रांग होना चाहिए. इसलिए फिजिकल के साथ-साथ थियोरेटिकल भी मजबूत होना चाहिए, क्योंकि लिखित और फिजिकल दोनों परीक्षा देने होंगे. इसलिए आपको पूरी तरह से तैयार रहना होगा.